Letthet, flyt og indre ro

For deg som vil få tilbake velværefølelsen i kroppen, uten at det skal ta en time du ikke har

Føles kroppen stiv og anspent?

For meg har yoga vært en svært viktig del av min vei tilbake til meg selv. Gjennom yoga får jeg en helt egen velværefølelse og ro i kroppen, spesielt de dagene hvor jeg kjenner meg sliten eller har indre ubehag på grunn av stress eller annen belastning. I dette programmet deler jeg øvelsene jeg selv bruker og elsker - og går tilbake til igjen og igjen.

Ikke avansert, men det som faktisk virker<3

I denne pakken med yogavideoer får du alt du trenger for å komme i gang med din yogapraksis hjemme. Over tid vil du merke at du styrker kroppen på en skånsom måte, øker egen stresstoleranse og reduserer spenninger og smerter i kroppen.

Enten du er helt ny til yoga eller allerede har en yogapraksis, vil disse videoene inspirere og motivere deg til å dykke dypere ned i praksisen din. Yogasekvensene er korte (20-30 minutter) slik at du lett kan inkludere dem i hverdagen din. De er bygget opp med fokus på at du skal spille på lag med kroppen din og skape en god følelse av flyt og tilstedeværelse.

Mange av videoene er spilt inn i utlandet med inspirerende omgivelser, men alle videoene er på norsk.

Dette er for deg som:
– Ønsker konkrete øvelser og yoga tilpasset ulike behov og ulik dagsform.
– Sitter mye og kjenner det i nakken og skuldrene
– Sliter med søvn, fordøyelse, vondter i kroppen eller PMS
– Vil komme i gang med yoga, men trenger et lavterskel sted å starte
– Trenger bevegelse som roer og bygger opp, uten å slite ut