Foredrag og workshops
Et foredrag som får folk til å puste ut
Om å prestere uten å brenne ut, og leve i takt med seg selv i en verden som går fort
For arbeidsplasser, organisasjoner og grupper som ønsker mer overskudd, mindre stress og mennesker som holder over tid. Kunnskap om nervesystemet, formidlet varmt og jordnært, med verktøy folk faktisk tar med seg hjem.
Kjenner dere dette igjen?
Vi har blitt så vant til å ha dårlig tid, at det føles normalt
Stress og utbrenthet er blant våre største helseutfordringer. Altfor mange lever i høyt tempo, med en konstant indre uro, og merker ikke hvor høyt trykket er før kroppen sier stopp.
Det er ikke normalt å være konstant anspent.
Det er ikke meningen at det skal gjøre vondt å stå i eget liv.
Foredraget
En nervesystemvennlig hverdag
Hvordan vi får til mer, når vi slutter å løpe
Hva om det fantes en annen rytme å leve og jobbe i? En som ikke koster helsen, men som styrker deg, gir deg mer overskudd og lar deg nå målene dine uten å brenne ut på veien.
Paradokset er at vi ofte får til mer, og når lenger, når vi slutter å løpe og begynner å leve i takt med oss selv. Når balanse får være en del av grunnmuren, blir hverdagen ikke bare mer meningsfull, men også mer bærekraftig for kroppen, hodet og livet over tid.
Jeg viser hvordan dere kan skape endring uten å rive ned alt. Små, bærekraftige skifter som gjør stor forskjell, både i arbeidshverdagen og i livet ellers.
Dette tar deltakerne med seg
- Enkle og effektive teknikker for å senke tempoet, selv når kalenderen er full
- Verktøy for indre ro, stressmestring og selvregulering
- Konkrete grep for en arbeidshverdag som er mer bærekraftig, både fysisk og mentalt
- Hvordan støtte nervesystemet tilbake i balanse, midt i en travel og krevende hverdag
Hva arbeidsplassen får
Glød og driv som varer
Dette handler om folk som kan prestere, sette seg store mål og få til resultater, uten å bli sykmeldt etterpå. En måte å møte jobb og hverdag på som gir energi i stedet for å tappe den.
01
Energi som holder
Når kroppen får hente seg inn underveis, varer gløden lenger. Folk har overskudd også på slutten av uka, og på slutten av året.
02
Prestasjon uten slitasje
Konkrete verktøy for å stå i høyt tempo og krevende perioder, uten å kjøre seg tom.
03
Færre som faller ut
Et felles språk for stress gjør det lettere å se faresignalene tidlig, og ta vare på folk før noen blir syke.
For hvem
For arbeidsplassen, og for alle som trenger å senke tempoet
Arbeidsplasser
Bedrifter og organisasjoner
Til fagdager, personalmøter, seminarer og ledersamlinger. For små og store arbeidsplasser som vil forebygge stress og utbrenthet, og ta vare på menneskene sine.
Grupper og arrangementer
Foreninger, nettverk og kvelder
Til foreninger, nettverk, kvinnegrupper og arrangementer. For alle som ønsker et foredrag om å leve i takt med seg selv, midt i en hverdag som går fort.
Velg mellom foredrag, workshop eller en kombinasjon. Innholdet tilpasses gruppen.
Foredragsholderen
Anette Richardsen
Jeg er yogaterapeut, helsecoach, forfatter og foredragsholder, med spesialisering i stressmestring og en nervesystemvennlig livsstil. Med bakgrunn i psykologi og flere års erfaring med kurs og foredrag, viser jeg hvordan små justeringer i måten vi lever og jobber på kan gi stor effekt.
Jeg har selv kjent på kroppen hvordan det føles å leve i et høyt tempo over tid, og hvor stor forskjell det gjør å skape balanse innenfra. Nå hjelper jeg andre med å finne en ny rytme, der prestasjon og overskudd kan gå hånd i hånd.
Omtalt i
Book et foredrag
Send meg en forespørsel
Fortell meg litt om dere, hvor mange dere er og hva dere ønsker. Pris avhenger av gruppe, sted og lengde, og jeg sender deg et tilbud.
Book foredrag med meg
Om meg
Jeg heter Anette Richardsen og jobber som yogaterapeut, helsecoach, forfatter og foredragsholder – med spesialisering i stressmestring og en nervesystemvennlig livsstil.
Med bakgrunn i psykologi og flere års erfaring med kurs og foredrag, brenner jeg for å formidle hvordan små justeringer i måten vi lever og jobber på kan gi stor effekt – både for den enkelte og for arbeidsplassen som helhet.
Jeg har selv kjent på kroppen hvordan det føles å leve i et høyt tempo over tid – og hvor stor forskjell det gjør å skape balanse innenfra. Nå hjelper jeg andre med å finne en ny rytme, der prestasjon og overskudd kan få gå hånd i hånd.
Foredrag: En nervesystemvennlig hverdag
Vi kan ikke lenger drive rovdrift på egen helse – og krype utslitte over målstreken.
Er du klar for å gjøre ting på en ny måte?
Hva om det fantes en annen rytme å leve og jobbe i – en som ikke koster deg helsen, men som heller styrker deg, gir deg mer overskudd, og lar deg nå målene dine uten å brenne ut på veien?
Stress og utbrenthet er i dag blant våre største helseutfordringer. Altfor mange av oss lever i høyt tempo, med konstant indre uro – og merker ikke hvor høyt trykket er før kroppen sier stopp.
Vi har blitt så vant til å ha dårlig tid, at det føles normalt.
Men det er ikke normalt å være konstant anspent.
Det er ikke meningen at det skal gjøre vondt å stå i eget liv.
Det finnes en annen vei.
Gjennom mine foredrag deler jeg både kunnskap og konkrete verktøy – for hvordan vi kan skape endring uten å rive ned alt. Små, bærekraftige skifter som gjør stor forskjell – både i arbeidshverdagen og livet generelt.
Paradokset er at vi ofte får til mer – og når lenger – når vi slutter å løpe, og i stedet begynner å leve i takt med oss selv. Når balanse får være en del av grunnmuren, blir hverdagen ikke bare mer meningsfull – men også mer bærekraftig, både for kroppen, hodet og livet over tid.
I foredraget lærer du blant annet:
🌿 Enkle og effektive teknikker for å senke tempoet – selv når kalenderen er full
🌿 Verktøy for indre ro, stressmestring og selvregulering
🌿 Konkrete grep for å skape en arbeidshverdag som er mer bærekraftig – både fysisk og mentalt
🌿 Hvordan du kan støtte nervesystemet tilbake i balanse, midt i en travel og krevende hverdag
Send meg en forespørsel
Jeg holder foredrag og workshops for små og store bedrifter, organisasjoner og grupper.
Ta kontakt for å få et tilbud!
Pris avhenger av gruppe, sted og lengde på foredrag/workshop