Book foredrag med meg
Om meg
Jeg heter Anette Richardsen og jobber som yogaterapeut, helsecoach, forfatter og foredragsholder – med spesialisering i stressmestring og en nervesystemvennlig livsstil.
Med bakgrunn i psykologi og flere års erfaring med kurs og foredrag, brenner jeg for å formidle hvordan små justeringer i måten vi lever og jobber på kan gi stor effekt – både for den enkelte og for arbeidsplassen som helhet.
Jeg har selv kjent på kroppen hvordan det føles å leve i et høyt tempo over tid – og hvor stor forskjell det gjør å skape balanse innenfra. Nå hjelper jeg andre med å finne en ny rytme, der prestasjon og overskudd kan få gå hånd i hånd.
Foredrag: En nervesystemvennlig hverdag
Vi kan ikke lenger drive rovdrift på egen helse – og krype utslitte over målstreken.
Er du klar for å gjøre ting på en ny måte?
Hva om det fantes en annen rytme å leve og jobbe i – en som ikke koster deg helsen, men som heller styrker deg, gir deg mer overskudd, og lar deg nå målene dine uten å brenne ut på veien?
Stress og utbrenthet er i dag blant våre største helseutfordringer. Altfor mange av oss lever i høyt tempo, med konstant indre uro – og merker ikke hvor høyt trykket er før kroppen sier stopp.
Vi har blitt så vant til å ha dårlig tid, at det føles normalt.
Men det er ikke normalt å være konstant anspent.
Det er ikke meningen at det skal gjøre vondt å stå i eget liv.
Det finnes en annen vei.
Gjennom mine foredrag deler jeg både kunnskap og konkrete verktøy – for hvordan vi kan skape endring uten å rive ned alt. Små, bærekraftige skifter som gjør stor forskjell – både i arbeidshverdagen og livet generelt.
Paradokset er at vi ofte får til mer – og når lenger – når vi slutter å løpe, og i stedet begynner å leve i takt med oss selv. Når balanse får være en del av grunnmuren, blir hverdagen ikke bare mer meningsfull – men også mer bærekraftig, både for kroppen, hodet og livet over tid.
I foredraget lærer du blant annet:
🌿 Enkle og effektive teknikker for å senke tempoet – selv når kalenderen er full
🌿 Verktøy for indre ro, stressmestring og selvregulering
🌿 Konkrete grep for å skape en arbeidshverdag som er mer bærekraftig – både fysisk og mentalt
🌿 Hvordan du kan støtte nervesystemet tilbake i balanse, midt i en travel og krevende hverdag
Send meg en forespørsel
Jeg holder foredrag og workshops for små og store bedrifter, organisasjoner og grupper.
Ta kontakt for å få et tilbud!
Pris avhenger av gruppe, sted og lengde på foredrag/workshop