✨ På bestselgerlisten i Norge allerede første uken i butikk! ✨
Inkluderer en bonus-workshop
Når du kjøper boken får du nå også tilgang til en helt unik workshop for nervesystemet.
5 videoer med konkrete måter du kan sende det indre tempoet og støtte nervesystemet
Til en verdi av kr 900 ,-
Når var sist du virkelig klarte å senke skuldrene og nyte livets små øyeblikk med god samvittighet?
Nyte en kopp kaffe i ro, uten å samtidig svare på mail eller planlegge neste uke?
For mange av oss kan det føles som en fjern drøm. Hverdagen er så hektisk og to-do listen så lang at det nesten føles “ulovlig” å ikke gjøre noe nyttig. Kan du kjenne deg igjen?
Sånn hadde jeg det også, kanskje spesielt etter at jeg ble mamma.
Jeg utdannet meg til yogalærer og fikk «alle verktøyene» – pust, yoga, meditasjon. Likevel kjente jeg at nervesystemet mitt hadde låst seg i en konstant alarmberedskap. Jeg var sliten, og de små øyeblikkene som pleide å gi meg glede, forsvant i alt som måtte gjøres.
Det var da jeg begynte å lete etter en ny vei.
I denne boken deler jeg ærlig fra min egen reise; fra overveldet til hvilepuls, og hvordan slow living er som fundamentet for en nervesystemvennlig livsstil.
Jeg lærer deg hvilke små grep som utgjør en stor forskjell, slik at du kan gjenvinne evnen til å glede deg over de små tingene i hverdagen<3
«SLOW – tilbake til hvilepuls» er ikke en bok om å prestere mer eller fikse deg selv. Det er en invitasjon til å puste ut, gjøre mindre og leve mer 🌿
Skrevet til deg som er lei av å jage tiden, og som vil tilbake til et liv med rom for å nyte <3
SLOW – Tilbake til hvilepuls
«Et liv med hvilepuls betyr ikke å snu alt på hodet – men å se magien i det du ellers hadde løpt forbi.»
Anette Richardsen “SLOW – Tilbake til hvilepuls”
Bestill nå og få med en BONUS workshop
Din første opplevelse av å senke det indre tempoet – helt gratis.
Et liv i takt med deg - verdi 900 kr
5 små videoer med konkrete måter du kan senke det indre tempoet og støtte nervesystemet ditt
Her får du innblikk i hvordan du kan:
🌿 Roe ned nervesystemet på minutter
🌿 Frigjøre stress som har satt seg i kroppen
🌿 Finne tilbake til følelsen av å hvile i ditt eget liv
Gå fra overveldet til et liv i balanse – finn tilbake til hvilepulsen
Er du lei av å våkne om morgenen og føle at du allerede ligger bakpå?
At dagen mest handler om å komme deg gjennom alt som må gjøres, heller enn å kunne være til stede og faktisk nyte?
Skulle du ønske du kunne senke skuldrene uten dårlig samvittighet, slippe å alltid gå på høygir og i stedet ha enkle verktøy som gir deg mer ro og energi i hverdagen?
Denne boken viser deg hvordan du kan skape en mer nervesystemvennlig livsstil, slik at du kan:
💗 hente tilbake gleden og fargene i hverdagen
💗 lære hvordan hverdagen kan flyte bedre, selv når den er veldig full
💗 kjenne mer nærvær i de små øyeblikkene
💗 oppleve at det er plass til deg i ditt eget liv
Kort om forfatteren
Anette Richardsen
Som småbarnsmor og yogalærer opplevde jeg likevel å ha et liv på høygir, der hverdagen løp fra meg og nervesystemet mitt sto i konstant beredskap.
Jeg hadde alle verktøyene, men oppdaget at det hjelper lite å ha skuffen full, når livet er for overveldende til å få brukt dem.
Da jeg begynte å leve mer slow, fant jeg tilbake til hvilepulsen og samtidig en hverdag som endelig fløt lettere. Jeg var ferdig med å presse. Jeg vil nyte!
Nå deler jeg erfaringene mine og konkrete øvelser i boken SLOW – tilbake til hvilepuls, slik at flere kan finne tilbake til gleden, roen og fargene i hverdagen sin.
Siden 2019 har jeg jobbet med å hjelpe mennesker å senke tempoet, regulere nervesystemet og skape mer balanse. Jeg har en bakgrunn fra psykologi fra Universitetet i Bergen, over 300 timers yogautdanning, og flere videreutdannelser innen stressmestring, somatisk terapi og nervesystemregulering.
Gjennom kurs, workshops, coaching og yoga hjelper jeg mennesker å senke tempoet, regulere nervesystemet og leve et liv i bedre balanse.
“Jeg må bare rose denne boka opp i skyene! Jeg koser meg så mye med den og gruer meg allerede til den er ferdiglest”