Minimalisme utfordringen
Om 30 dager fra i dag vil du merke at noe viktig har skjedd. Ikke bare føles hjemmet ditt luftigere, men som om livet i seg selv føles litt lettere. Velkommen til minimalisme utfordringen!<3
Om 30 dager fra i dag vil du merke at noe viktig har skjedd. Ikke bare føles hjemmet ditt luftigere, men som om livet i seg selv føles litt lettere. Velkommen til minimalisme utfordringen!<3
For noen år siden bestemte vi oss for å kvitte oss med ting i stor skala. Det ble nærmest en familieutfordring: klarer vi å finne så mange ting?
Men det fineste var ikke antallet poser som forsvant ut døren. Det var følelsen som kom etterpå. Mer luft i rommene. Færre ting å rydde, flytte, lete etter og ta stilling til. Litt mindre som krevde oppmerksomheten vår gjennom dagen.
Jeg oppdaget at minimalisme ikke bare handler om hva vi eier. Det handler også om hvor mye vi må forholde oss til.
Jeg deler mer om denne prosessen i boken SLOW – tilbake til hvilepuls.
Rot er ikke bare rot. Det er støy. Og et nervesystem i alarmberedskap merker støy fortere enn et nervesystem i ro. Du skal ikke ha et perfekt hjem etter disse 30 dagene, du skal ha gitt kroppen din litt mindre å holde styr på. Litt mer luft. Litt mer plass til å puste ut.
Det finnes to måter å gjøre utfordringen på: den originale går fra én ting dag 1 opp til 30 ting dag 30, eller du kan snu den og ta 30 ting med en gang dag 1, mens motivasjonen sitter på det høyeste. Du velger selv hvilken som passer deg lenger ned på siden.
Fem raske spørsmål om forholdet ditt til ting og rot. Ikke for å sette deg i en boks, men for å møte deg der du faktisk er.
Enkle ting å gi slipp på først, ting som sjelden krever noen vurdering:
Velg selv rekkefølgen. Fremgangen din følger med uansett hvilken du bytter til.
Kryss av etter hvert som du gir bort, selger eller kaster. Hos oss ble dette en hel familieutfordring da vi prøvde det selv, ungene var ivrig med på laget også.
Fremgangen din lagres i nettleseren du bruker nå, og er der igjen neste gang du åpner siden her, selv om du lukker fanen eller nettleseren helt. Bytter du enhet eller nettleser, eller sletter nettleserdata, starter du på nytt.
Når du er ferdig med disse 30 dagene, har du gjort noe med hjemmet ditt. Men mest sannsynlig har du også kjent noe i kroppen. Litt mer luft. Litt lavere skuldre. Og kanskje merker du en liten lyst til å gå enda dypere.
De fleste av oss bærer på skjulte stressorer vi ikke engang er bevisste på. Digital støy. Toksisk belastning. En timeplan som er for full. En to do liste som roper i bakhodet hele dagen. Vi legger ikke merke til dem før de plutselig er borte, og vi kjenner lettelsen og forskjellen i kroppen.
I SLOW-programmet hjelper jeg deg å finne og legge fra deg akkurat disse tingene, i ditt eget tempo.